Barfuß laufen

Barfuß laufen: Erholung für Füße und Seele
Bei jedem Schritt tragen sie unser volles Gewicht; wie sehr wir auf sie angewiesen sind, bemerken wir aber oft erst, wenn sie wehtun – die Füße. Doch statt sie besonders gut zu pflegen, kümmern sich viele Menschen kaum um sie. Besonders leiden unsere Füße, wenn sie von morgens bis abends in enge Schuhe gequetscht werden oder wenn hohe Absätze sie verbiegen.

Dabei sind gesunde Füße wichtig für unser gesamtes Wohlbefinden. Oft ist „Soforthilfe“ möglich: Die Füße müssen raus aus den Schuhen und raus aus den Socken! Barfuß laufen ist Wellness pur – für den gesamten Körper.

Wenn wir keine Schuhe tragen, nehmen wir instinktiv eine gesündere Körper- und Fußhaltung ein. Wir verlagern das Gewicht auf die unempfindlichen Außenkanten der Füße, der Körper stützt sich kräftig mit den Zehen ab und das Fußgewölbe richtet sich auf. Nackte Füße bewegen sich natürlicher als bekleidete, und sie werden trainiert, denn sie müssen sich permanent dem jeweiligen Boden anpassen.

Laufen Sie – wann immer es möglich ist – barfuß: durch Sand, im Wasser, über Steine, durch feuchtes Gras oder über weichen Waldboden. Ein herrlich-sinnliches Vergnügen!